こんにちは。
最近SNSでよく見かける「MBTI診断」、もう試したことはありますか？
これは、心理学をベースにした16タイプ診断で、自分の性格傾向や行動パターンを知るきっかけになります。
数年前からTwitterやInstagramで流行し、タイプごとの“あるある”がミームやイラスト化されるなど話題になりました。
私も試してみたところINTJ（通称：建築家）という結果でした。
調べてみると、「計画的」「論理的」「未来志向」という特徴があり、休日もやっぱりその傾向が出ていました。
…とはいえ、本格的なMBTIは数時間かけて受ける正式版もあり、オンラインの簡易版だと正確でない場合もあるので、「たぶん自分はこのタイプかな」くらいの感覚で楽しむのがおすすめです。
内向型（I）タイプの休日
INTJ（建築家） / INFJ（提唱者）
未来志向で自己成長を重視するタイプ。
- 朝はお気に入りのカフェで読書や思考整理
- 午後は静かな空間で趣味や勉強
- 夜は次週の計画を立て、達成感と安心感を得る
ISTJ（管理者） / ISFJ（擁護者）
堅実で安心感を求めるタイプ。
- 家事や整理整頓で生活を整える
- 家族とのゆったり食事
- 軽い運動やウォーキングで気分転換
INTP（論理学者） / INFP（仲介者）
自由な発想と内省を好むタイプ。
- ネットや本で新分野を探求
- 創作活動に没頭
- 自分のペースで気ままに過ごす
ISTP（巨匠） / ISFP（冒険家）
感覚的に楽しみを見つけるタイプ。
- 近所の散策やドライブ
- 新しいカフェ・雑貨屋巡り
- 音楽や映像作品で感覚を満たす
外向型（E）タイプの休日
ENTJ（指揮官） / ENFJ（主人公）
エネルギッシュで人を巻き込むタイプ。
- 朝から友人とブランチ
- イベントやセミナーに参加
- 夕方からは軽く運動やジム
ESTJ（幹部） / ESFJ（領事）
計画的で人との交流が充電源。
- 家族や友人とのお出かけ
- ホームパーティやバーベキュー
- 旅行や買い物の計画
ENTP（討論者） / ENFP（運動家）
刺激を求める自由人。
- 新しい場所への小旅行
- スポーツやフェス参加
- 思いつきで予定変更を楽しむ
ESTP（起業家） / ESFP（エンターテイナー）
感覚的に今を楽しむタイプ。
- 食べ歩きやショッピング
- 海や山などアウトドア
- ノープランで街へ飛び出す
まとめ
MBTIタイプによって、休日に求める“エネルギー補給”の形は驚くほど違います。
内向型は静かな環境で自分時間を深める、外向型は人や環境から刺激を得るのが充電法。
ただし、MBTIはあくまで自分を知るきっかけのツール。
正確な診断には時間もかかりますし、結果に縛られすぎず「ちょっと当たってるかも？」と楽しむくらいがちょうどいいかもしれません。
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